Resilience Training – Coverage by Health Insurance
Resilienz beginnt mit einem Perspektivwechsel
Manchmal hilft es, eine vertraute Frage einmal umzudrehen. Denn wer erkennt, welche Verhaltensweisen die eigene Belastung verstärken, kann bewusst neue und gesündere Strategien entwickeln.
❓ Eine ungewöhnliche Frage
Was könnten Sie tun, damit Ihre aktuelle Situation noch belastender wird? Wenn Sie einen Moment darüber nachdenken, fallen Ihnen vermutlich schnell einige Antworten ein:
- ✔ Noch häufiger Überstunden machen
- ✔ Pausen regelmäßig ausfallen lassen
- ✔ Alles allein schaffen wollen
- ✔ Eigene Bedürfnisse ignorieren
- ✔ Permanente Erreichbarkeit voraussetzen
💡 Die spannende Erkenntnis
Viele Verhaltensweisen, die unsere Belastung verstärken, schleichen sich unbemerkt in den Alltag ein. Sie werden zur Gewohnheit und erscheinen irgendwann selbstverständlich.
Genau hier setzt Resilienz an: Wer die eigenen Stressverstärker erkennt, kann eingefahrene Muster hinterfragen und Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln.
👥 Zielgruppe
Alle Mitarbeitenden, die ihre persönliche Belastbarkeit stärken und gesünder mit Stress umgehen möchten.
⏳ Dauer & Abschluss
Das Resilienztraining umfasst praxisnahe Einheiten. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten die Teilnehmenden eine Teilnahmebestätigung.
Warum unser Resilienztraining?
- Praxisorientierte Methoden und Übungen
- Erfahrene Trainer mit fundiertem Fachwissen
- Individuelle Betreuung und nachhaltige Umsetzung
- Förderung von Gesundheit und Produktivität
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